Belinizi Body Combat İle İnceltin!

 

kadın | sinema | müzik | oyun | güzel sözler | sohbet   

bosluk

Ana Sayfa
Ekonomi
Güncel
Kültür - Sanat
Magazin
Medya
Müzik
Sağlık
Spor
Teknoloji
Yaşam

Zirve Market!

 
  hızlı menü
  Anasayfa yap
  Favorilere ekle

Biz kimiz
  Bize Ulaşın
  Reklam
 online işlemler
 vergi bilgileri vergi bilgileri
 kpss sonuçları
kpss sonuçları
 bağkur işlemleri
bağkur işlemleri
 emekli sandığı işlemleri
emekli sandığı işlemleri
 ssk hizmet dökümü
ssk hizmet dökümü
 iddaa
iddaa
 tc kimlik no
tc kimlik no
 vergi kimlik no
vergi kimlik no
 telefon rehberi
telefon rehberi
 ehliyet sınav sonuçları
ehliyet sınav sonucları
 yemek tarifleri
yemek tarifleri
 öss rehberi
öss rehberi
 linkler
linkler
 link
link panosu
 gazeteler
gazeteler
 
 
Belinizi Body Combat İle İnceltin! Belinizi Body Combat İle İnceltin! Tarih: 2010-01-09 02:55:40
Body Combat, yüksek enerjili temposu ile kısa zamanda çok hızlı sonuç almanızı sağlayacak.Belinizi inceltmek, kaslarınızı güçlendirmek için mükemmel bir egzersiz olan Body Combat, yüksek enerjili temposu ile kısa zamanda çok hızlı sonuç almanızı sağlayacak. Taichi, Karate ve Kick-Box’ın birleşimi olan Body Combat, dövüş teknikleri koreografileri ile tüm kasları çalıştırıyor. Sıkça yapılan kıvırma, tekme, yumruk hareketleri ile 50 dakikada 500 kalori yakılabiliyor. Celebrity Fitness eğitmenlerinden Japonya Miss Fitness’ı Miho Araki ile "body combat’" dersi ile nasıl forma girebileceğinizin yolunu gösteriyor. “Bodycombat” dersi, vücudunuzdaki denge ve koordinasyon becerilerinin temelini oluşturan kasları çalıştırmanıza yardımcı olacak. Hızlı müzik eşliğinde ve profesyonel eğitmenlerle birlikte yapacağınız “Bodycombat” dersinde, yumruk, tekme hareketleri ile hem eğlenip hem de bol kalori harcayacaksınız. Body Combat sınıfları seviyelere göre ayrıldığından ve yapılan figürler aşama aşama öğretilip, egzersize katılan kişinin kolayca uygulaması sağlandığından dolayı herkes katılabiliyor.

Body Combat nasıl yapılıyor?

Aerobik içerikli 20-25 dakika süren çalışma ile başlayıp ısındıktan sonra, birçok farklı stretching tekniğiyle vücut esnekliği artırılır. Body Combat tekme ve yumruk kombinasyonlarından oluşur. Kardiyovasküler kapasiteyi, kuvvet ve koordinasyonu geliştiren bir egzersiz sistemidir. % 70 dans ağırlıklı, müzik eşliğinde yapılan bir saatlik bir derstir. Kickboxing’den farkları kardio çalışmalarına daha fazla ağırlık verilmesi, rakibe temas olmadan yapılması ve müsabakasının olmamasıdır. Kaslarınızı biraz zorlamak ve aynı zamanda vücut yağ oranınızı düşürmek istiyorsanız bu ders tam sizlik.

• Body Combat’ta kaslar ısındıktan sonra sürekli hareket halinde olarak, karşınızda en büyük rakibiniz varmış gibi hırsla önce sağa 3 yumruk, sonra sola 3 yumruk atılır.

• Body Combat yaparken dilediğiniz gibi bağırarak günün stresini üzerinizden atabilirsiniz. Sonra önce sağa 3 hızlı tekme sonra sola 3 hızlı tekme ile devam ediliyor.

• Önemli olan tüm ders boyunca sporcuların hırsla mücadele etmesidir. 1 saatlik ders süresince yüksek sesli müzik ile birlikte tekme ve yumruk hareketleri devam eder.


Body Combat yararları

• Kalp ve akciğer fonksiyonlarını güçlendirip, kalp krizi riskini azaltıyor.
• Ana kas gruplarını güçlendirip şekillendiriyor.
• Daha ince bir vücut için kalori yaktırıyor.
• Koordinasyon ve beceri gelişiyor.
• Kemik yoğunluğunu geliştiriyor.
• Duruş, denge ve kuvvetliliği geliştiriyor.
• Özgüven oluşturuyor.

Belinizi Body Combat İle İnceltin!

Okunma : 216 //
Aldığı Oy : 0 //
Gönderen :
Oy Ver :
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


 
 Haberler

Ekonomi Haberleri Ekonomi Haberleri

Güncel Haberler Güncel Haberler

Kültür - Sanat Haberleri Kültür - Sanat Haberleri

Magazin Haberleri Magazin Haberleri

Medya Haberleri Medya Haberleri

Müzik Haberleri Müzik Haberleri

Sağlık Haberleri Sağlık Haberleri

Spor Haberleri Spor Haberleri

Teknoloji Haberleri Teknoloji Haberleri

Yaşam Haberleri Yaşam Haberleri
 
 
yabancı güzeller

Angelina Jolly Angelina Jolly

Nicole Kidman Nicole Kidman

Pamela Anderson Pamela Anderson

Anna Kournikova Anna Kournikova

Laetitia Casta Laetitia Casta

Jeniffer Lopez Jeniffer Lopez

Heidi Klum Heidi Klum

Rebecca Romijin Rebecca Romijin

Meg Ryan Meg Ryan

Kylie Minogue Kylie Minogue

Julia Anderson Julia Anderson

Claudia Schiffer Claudia Schiffer

yabancı güzeller tüm güzeller
 
 linkler

güzel sözler güzel sözler
diyet diyet
kadın Kadın
penis büyütücü penis büyütücü
AutoCAD AutoLISP Türkçe Font Türkçe Menü... AutoCAD AutoLISP Türkçe Font Türkçe Menü...
English Certificate English Language Courses English Certificate English Language Courses
Hürriyet Mobil Hürriyet Mobil
Melodilerim.com Melodilerim.com
Shubuo Shubuo
Hıpır Hıpır
Cepmaster Cepmaster
Sevgi Mesajları Sevgi Mesajları
Bedava Melodi Deposu Bedava Melodi Deposu
Logizmo Logizmo
Ceplik.com Ceplik.com
site ekle sizin siteniz
 
bosluk
bosluk
 
ana sayfa | sohbet | güzel sözler  | oyun  | kadın  | sinema  | müzik  | güzeller galerisi  | şarkı sözleri | eğlence  | komik animasyonlar  | astroloji  | duvar kağıtları  | komik resimler  | tatil  | biyografi  | öss rehberi  | iddaa  | abiye  | gelinlik modelleri

Besserer Pagerank
Bu site medetcafe.com ürünüdür. site içerisindeki içerikten yazarları sorumludur. izinsiz veya kaynak gösterilmeksizin kopyalanamaz.

 
bosluk
bosluk